花生米有什么食疗作用？
2024-11-11 06:06:14 [运动养生] 来源：
花生米有什么食疗作用？
答：花生米是花生由紫红色的花生衣和中间的花生仁组成。花生米性平，什食味甘，疗作营养丰富。花生每100克花生米中含蛋白质26克（相当于250克瘦肉的什食含量）、脂肪40克，疗作其中油酸、花生花生酸、什食硬脂酸、疗作棕榈酸及亚仁油酸，花生是什食人体必需的脂质。此外，疗作还含有丰富的花生纤维素，维生素、什食氨基酸和少量的疗作嘌脂、嘌呤、生物碱。花生含锌量为植物之冠微量元素锌被誉为“生命之花”，有抗衰老、提高免疫力和抗癌防癌的作用。
花生衣含脂质、甾醇、鞣酸、花生甙。经研究证实，花生衣能补血，是提高血小板数量，改善血小板质量与凝血因子缺陷等的好食品。近年来研究证实，花生壳提取液有明显的降脂降压作用。
(责任编辑：四季养生)
维生素C的功效与作用
春季养肝正当时 清热降火知几招推荐文章
-
海带嘌呤高吗?痛风病人能吃吗？海带三种人不能吃海带是一种非常有营养的海产品，被广泛地用于制作各种美食或作为健康养生的佳品。与此同时，海带也被认为是嘌呤含量比较高的食物之一，而嘌呤又是痛风病人需要避免的 ...[详细]
-
惊蛰节气即将到来，有一种说法在民间流传：惊蛰时节服安宫牛黄丸可以清火保健，预防心脑血管疾病。对此，中国工程院院士张伯礼接受记者采访时介绍，安宫牛黄丸不是预防用药，更不是保健品，盲目服用不仅无法起到预防 ...[详细]
-
1、预防肺部衰老——及时戒烟延缓肺部衰老，最重要的方法之一就是戒烟。只要戒烟，身体就可以获益，且戒烟越早，身体获益越大。2、预防大脑衰老——勤用大脑大脑是一个用进废退的器官，经常用脑会使脑血管多处呈扩 ...[详细]
-
文章目录一、如何确定酸性还是碱性体质二、如何改善酸性体质三、碱性体质好还是酸性体质好如何确定酸性还是碱性体质人体自身有一个调节酸碱平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。但是如果女人长期饮
...[详细]
-
如何减腹部脂肪？有哪些科学的瘦腹方法？随着人们生活水平的提高和生活习惯的改变，腹部脂肪囤积成为了一个普遍的问题。大多人认为减腹部脂肪就是要进行高强度的运动和忍受饥饿，这不仅是错误的认识，而且可能会对健 ...[详细]
-
-
-
本品为堇菜科植物紫花地丁的干燥全草，主要产于我国长江下游及南部各省，5~6月间待果实成熟时采收全草，除去杂质，洗净，切碎，鲜用或干燥生用。紫花地丁的性味苦、辛、寒，归心、肝经，具有清热解毒、凉血消肿的
...[详细]
-
-
热点阅读